Bolluk Meditasyonu Gün 7

Uzun zamandır kanıtlandı: hayatınızı değiştirmek tam olarak 21 gün sürüyor. Sadece üç haftalık meditasyon - ve değişikliklerin gelmesi uzun sürmeyecek.

Kesinlikle herkesin hayatını değiştirebileceği meditasyon, bolluk yasasına dayanır. Hayatımız büyük ölçüde ne düşündüğümüze, ne söylediğimize ve hangi duyguları yaşadığımıza bağlıdır.

Meditasyon bilinci arındırmayı, kısıtlamaları, psikolojik blokajları ortadan kaldırmayı, birikmiş olumsuzlukları, korkuları, şikayetleri ve kompleksleri ortadan kaldırmayı amaçlamaktadır. Sadece 21 günlük günlük pratikle bilincinizi değiştirecek, sizi mutsuz eden her şeyden kendinizi kurtaracaksınız.

Meditasyonun Kuralları

Meditasyon, bilincin ve ardından bilinçaltının olumlu bir algıya ve fayda elde etmeye ayarlanmasını sağlayacak şekilde tasarlanmıştır.

21 günde olumsuz düşünce mutlu bir insanın düşüncesine dönüşür. Çalışmaların çoğu, doğru düşünme alışkanlığını oluşturmayı ve düşünce gücüyle istediğinizi kendinize çekmeyi amaçlamaktadır. Tek koşul: meditasyonun 21 gün boyunca her gün, ara vermeden ve hafta sonları, ardından haftada 2-3 kez yapılması gerekir.

Evren bize sürekli fırsatlar verir, ancak özellikleri nedeniyle bazıları bunları görür, bazıları görmez.

Kelimenin tam anlamıyla 3 hafta ve bilinciniz yeniden inşa edilecek. Daha önce sizden gizlenen refaha giden yollar ortaya çıkacak.

Bolluk meditasyonu: 21 günde hayatınızı değiştirmek

İlk aşama “Nefes Alma”. 5-7 dakika sürer. Tüm gücünüzü nefes vermeye odaklayarak burnunuzdan nefes alın.

Yüksek sesle ve mümkün olduğunca sık nefes almalısınız. Havanın ciğerlere nasıl dolduğunu hissetmek önemlidir.

İkinci aşama “Katarsis”tir. 5-7 dakika sürer. Bu aşamada içinizde birikmiş olan her şeyi dışarı atmalısınız. Çığlık at, gül, koş, ağla — İçinizdeki durumu ifade edin, dürtülerinizi dizginlemeyin.

Üçüncü aşama “Har”dır.

7-10 dakika sürer. Ayağa kalkın, kollarınızı kaldırın ve şu mantrayı söyleyerek zıplamaya başlayın: “Har”. Derin ve mümkün olduğunca sık nefes alın.

Dördüncü aşama “Dur”dur. 7-10 dakika sürer. Yeni aşamaya geçiş anında bulunduğunuz pozisyonda durun. Kendinizi ve aklınıza hangi düşüncelerin geldiğini gözlemleyin.

Beşinci aşama “Dans”.

5-7 dakika sürer. Kendinizi dansa verin; bu, hayatınızdaki her şey için minnettarlığınızı ifade etmenize yardımcı olacaktır. Mutluluğu hissedin.

Bilmeniz gereken başka ne var?

Mutluluk herkese "dostça davranmaz". bazı insanlarla. Dailyhoro.ru sitesinden uzmanlar, hangi niteliklerin hayatınızı daha iyiye doğru değiştirmenizi engelleyebileceğini bulmanızı öneriyor.

• Siyahilerin daha başarılı ve zengin insanlara imrenmesi.
• Paranın insanları şımarttığı inancı.
• Başkalarına saygısızlık.
• Açgözlülük veya tam tersi israf.
• Şanssız olmakla ilgili düşünceler.
• Alışkanlık.

  hiçbir nesnel neden olmaksızın şikayet etme.

• Ebeveynlere karşı kötü tutum.
• Biri sana bir hediye verdiğinde veya güzel sözler söylediğinde kendini tuhaf hissetmek.
• İşten, hayattan veya insanlardan nefret etmek.

Bu tür testlerde kendin hakkında bir şeyler bulduysan, bunun üzerinde çalışman gerekir. Sizi geride tutar ve daha fazlasını başarmanızı engeller.

Meditasyon yapın, kendiniz üzerinde çalışın ve zamanla hayatınız daha iyiye doğru değişecektir. Meditasyon tekniklerini kullanarak durumu iyileştirmeye karar vermiş olmanız, değişime odaklandığınızı gösterir, bu da önünüzde büyük umutların olduğu anlamına gelir. Gücünüze inanın, güven saçın