Programlama nedir ve olumsuz düşüncelerimizle kendimizi nasıl programlayabiliriz? Ve elbette bu kötü alışkanlıktan nasıl kurtuluruz? İçsel olumlu tutumlar, düşünmenin öz disiplinini teşvik eder. Bu egzersizle başlayarak meditasyon, bilinçaltı düzeyde hayata karşı olumlu bir tutum geliştirmenize olanak tanıyan olumlu tutumlar içerir.
Kendini geliştirme sürecinde kelimelerin psikohijyeni çok önemlidir. Sonuçta düşüncelerimiz gerçekliğimizi yaratır ve inandığımız her şey dünyamızı şekillendirir. Çoğu program çocuklukta oluşturulur ve güçlendirilir. Evet hepimiz çocukluktan geliyoruz... Ama ne yazık ki pek çok sorun oradan geliyor. Sonuç ise düşük özgüven, kompleksler, korkular ve fobilerdir.
Kursun tüm konularını tamamlayan herkes, herhangi bir zaman öncesine ait olayları ayrıntılı olarak hatırlayabilir, acıyı dindirebilir, kendini iyileştirebilir, kötü alışkanlıklardan kolayca kurtulabilir, duyu dışı yetenekler geliştirebilir. Olumlu düşünceyi pekiştirmeye yardımcı olan birkaç ek etkili teknik: - onaylamalar - basit, kısa ve anlaşılır, şimdiki zamanda ve birinci tekil şahıs dilinde (zenginim, başarılıyım...) alfa düzeyinde söylenen, - vücut hareketleri, jestler, duruş - bunların hepsi aynı zamanda kelimeler gibi düşüncemizin simgeleridir.
- "silinmiş-silinmiş" koşullu refleksinin oluşturulması ve birleştirilmesi. Kendinizi farkındalık düzeyinde olumsuz bir ifadede bulunurken "yakaladığınız" her seferde, zihinsel olarak "silindi, silindi" deyin. Bu sayede olumsuz düşüncelerden kurtulursunuz. Çok etkili bir teknik. Roman Borsuk eğitim almış bir psikoterapisttir. 1999'dan 2005'e kadar Ukrayna Silva Yöntemi'nin direktörlüğünü yaptı.
20 yılı aşkın koçluk deneyimi. Silva Yöntemi hakkında St. Petersburg'da (PITER yayınevi) ve Minsk'te (POPURRI yayınevi) yayınlanan sekiz kitabın yazarı. Birkaç düzine eğitim programının yazarı. Yeni web sitesi: https://ru.romanborsuk.com/shop
Programlama nedir ve olumsuz düşüncelerimizle kendimizi nasıl programlayabiliriz?
Ve elbette bu kötü alışkanlıktan nasıl kurtuluruz? İçsel olumlu tutumlar, düşünmenin öz disiplinini teşvik eder. Bu egzersizle başlayarak meditasyon, bilinçaltı düzeyde hayata karşı olumlu bir tutum geliştirmenize olanak tanıyan olumlu tutumlar içerir. Kendini geliştirme sürecinde kelimelerin psikohijyeni çok önemlidir. Sonuçta düşüncelerimiz gerçekliğimizi yaratır ve inandığımız her şey dünyamızı şekillendirir.
Çoğu program çocuklukta oluşturulur ve güçlendirilir. Evet hepimiz çocukluktan geliyoruz... Ama ne yazık ki pek çok sorun oradan geliyor. Sonuç ise düşük özgüven, kompleksler, korkular ve fobilerdir. Kursun tüm konularını tamamlayan herkes, herhangi bir zaman öncesine ait olayları ayrıntılı olarak hatırlayabilir, acıyı dindirebilir, kendini iyileştirebilir, kötü alışkanlıklardan kolayca kurtulabilir, duyu dışı yetenekler geliştirebilir.
Olumlu düşünceyi pekiştirmeye yardımcı olan birkaç ek etkili teknik: - onaylamalar - basit, kısa ve anlaşılır, şimdiki zamanda ve birinci tekil şahıs dilinde (zenginim, başarılıyım...) alfa düzeyinde söylenen, - vücut hareketleri, jestler, duruş - bunların hepsi aynı zamanda kelimeler gibi düşüncemizin simgeleridir.
- "silinmiş-silinmiş" koşullu refleksinin oluşturulması ve birleştirilmesi. Kendinizi farkındalık düzeyinde olumsuz bir ifadede bulunurken "yakaladığınız" her seferde, zihinsel olarak "silindi, silindi" deyin. Bu sayede olumsuz düşüncelerden kurtulursunuz. Çok etkili bir teknik. Roman Borsuk eğitim almış bir psikoterapisttir. 1999'dan 2005'e kadar Ukrayna Silva Yöntemi'nin direktörlüğünü yaptı.
20 yılı aşkın koçluk deneyimi. Silva Yöntemi hakkında St. Petersburg'da (PITER yayınevi) ve Minsk'te (POPURRI yayınevi) yayınlanan sekiz kitabın yazarı. Birkaç düzine eğitim programının yazarı. Yeni web sitesi: https://ru.romanborsuk.com/shop