1. Gün Günün Sözü: Bugün, etrafımı saran tüm bereketi düşünüyorum. Bugün beni çevreleyen tüm bereketi görüyorum Günün Mantrası: So Hum / So Hum Bugünün görevi: Yeni ve güzel defterinize, hayatınızı olumlu yönde etkileyen, büyümenize ve gelişmenize katkıda bulunan en az 50 kişinin bir listesini yapın. Bunlar hem yaşayan hem de ölen insanlar, akrabalarınız, arkadaşlarınız, ünlüler, yazarlar ve diğer figürler olabilir.
Bir liste hazırlama sürecinde neden bu kişiyi seçtiğinizi düşünün. Sakin ve düşünceli bir şekilde ilerleyin. Listedeki her kişiyle ilgili en iyi şeyleri ve hayatınıza neler kattıklarını hatırlayın. Sürecin tadını çıkarın! Bir sonraki yazı meditasyon olacak. Listeyi derlemeden önce veya sonra ve genel olarak gün içinde istediğiniz kadar dinleyebilirsiniz.
Kimsenin sizi (çocuklar ve etrafınızdaki herkes) rahatsız etmemesi için bu süre zarfında telefonunuzu uçak moduna almanızı öneririm :)) Her meditasyonda bir GÜNÜN CÜMLESİ yer alacaktır. Bunu bir not defterine yazın ve gün boyunca mümkün olduğunca sık söyleyin. Tekrar tekrar ona dönün. Her değişimin düşüncelerle ve kelimelerle başladığını unutmayın!