beetrope.pages.dev

Med meditasyonu

Meditopia: Bir meditasyon uygulamasında farkındalığı geliştirmeye yönelik motivasyon araçlarının incelemesi

Sonuç

  • Meditopia'ya göre, kullanıcılar arasında stresi, kaygıyı ve uykusuzluğu azaltmada önemli bir olumlu etki sağlamayı başardılar: Kullanıcıların %42'sinde stres azaldı, kullanıcıların %60'ında uyku normalleşti ve %32'sinde kaygı azaldı.

  • Meditopia'ya göre, çalışanlara yönelik hizmetleri sayesinde işe devamsızlık %71 oranında azaldı, kullanıcıların %53'ü daha fazla iş tatmini yaşadı ve kullanıcıların %80'inin ekip içindeki ilişkileri gelişti.

Kullanılan mekanikler

Sanal ödül

Çaba harcayarak kazanılması gereken bir ödül veya ödül

İlerleme görselleştirmesi

Kullanıcının proje içindeki gelişiminin, sağladığı faydalara dayalı olarak görselleştirilmesi ve değerler

Kaybetme korkusu (FOMO)

Kullanıcının potansiyel faydaları kaçırma veya bir fırsattan mahrum kalma korkusu

Kartlar

Kullanıcının kartlar, sanal nesneler şeklinde faaliyet gösterdiği varlıkların temsili

İlerleme kaybı

Kullanıcının “kuralları” ihlal etmesi nedeniyle hafif cezalandırma oyunlar"

Zorluklar

Belirli bir sonuca ulaşmak için kişisel zorluklar

Başarılar

Kullanıcının başarılarını yansıtır

Geri Bildirim

Eylemleriniz ve kararlarınız hakkında anlamlı geri bildirim alma

Görevli görev

Belirli bir hedefe ulaşmak için özel adımlar hedef

Kullanıcı profili

Kullanıcının tüm başarılarının ve oyun parametrelerinin görüntülendiği yer

  • Osho Kundalini meditasyonu aşamaları
  • Nefes psikolojisi meditasyon