Düzenli olarak meditasyon yapan kişiler mantraları nasıl doğru okuyacaklarını çok iyi bilirler. Bu, var olan her şeyden tamamen kopmayı, kendine dalmayı ve belli bir tutumu gerektirir. En iyi seçenek – boş bir dairede yalnızlık, hiçbir şey Yüksek güçlerle iletişimden uzaklaşmadığında (kutsal kelimelerin doğru telaffuzu, artan dikkat konsantrasyonunu gerektirir).
Mantraları kendiniz telaffuz etmeden kulaktan algılamak mümkün mü? Bu nerede ve nasıl yapılabilir?
Evde rahatlamak
- Ana prensip aynı – Meditasyon süresince çevredeki dünya çözülmeli ve yok olmalıdır.
- Mantrayı bir kayıtta rahat, gevşek bir pozisyonda (oturup veya uzanarak), hiçbir yere sürtünmeyen, nefes almayı kısıtlamayan veya baskı yapmayan kıyafetlerle dinlemek gerekir.
- Tekrar sayısı, bağımsız olarak okunduğundakiyle aynıdır (genellikle - aksi belirtilmedikçe 108 kez).
İşleme başlamadan önce yaşam alanınızın en azından minimum düzeyde çitle çevrilmesi gerekmektedir. Mantraları harekete geçmeleri için nasıl doğru bir şekilde dinleyeceğinize karar verirken, öncelikle kendinize şu soruyu yanıtlayın: Diğer faaliyetlerden ödün vermeden yarım saatinizi yalnızca kendi ihtiyaçlarınıza ne zaman ayırabileceksiniz?
İdeal olarak, bunu gün doğumu veya gün batımında yapabiliyorsanız; Gece ve gündüzün değişim anları enerji açısından en güçlü anlardır.
Sevdiklerinizden bu tür anlarda sizi rahatsız etmemelerini isteyin. Odanızın kapılarını kilitleyin veya kulaklık kullanın ve gözlerinizi kapatın. Önemli olan – meditasyon sırasında bir kişinin etrafında gerçekte ne olacağı değil, tamamen konuşulan kelimelerin müziğine dalmış bilincini "kapatma" yeteneği.
Kafanızda yankılanan cümleleri zihinsel olarak tekrarlamanız, bunlar arasında kendi başınıza gezinmeniz önerilir.
Yalnızlık imkansızdır – ne yapmalı?
Öncelikle mantraların gerçekte nasıl çalıştığını anlamalısınız. Gerçekte bu bir büyü değil, kişinin tüm varlığını ve etrafındaki alanı doğru şekilde titreştiren bir tür diyapazondur.
Bu nedenle yabancı sesler, düşünceler, duygular veya eylemler sürece müdahale etmemelidir. Belirli becerileriniz varsa, her yerde böylesine bağımsız bir duruma girebilirsiniz. Örneğin işyerinde mola sırasında veya toplu taşıma araçlarında.
- Böyle durumlarda kulaklık kullanılması da tavsiye edilir.
Dış uyaranlardan dikkatinizin dağılmamasına yardımcı olacak ve aynı zamanda – başkalarının yanında soru sormayın.
Evde, yatakta kayıtları dinleyebilirsiniz. Meditasyon sırasında uyanıklık durumundan uykuya geçişin yalnızca mantranın yararlı etkilerini artırdığına inanılıyor.