Para meditasyonu: nasıl çalışır ve bilimsel bir temeli olup olmadığı
Meditasyon artık uzun süredir tuhaf bir şey olarak görülmüyor. Üstelik bu doğu uygulamasının popülaritesi her yıl artıyor ve olasılıkları ve sonuçları yazarlar tarafından yalnızca genişliyor. Manşetlere inanırsanız, kelimenin tam anlamıyla günde 5-10 dakika meditasyon yaparak başarıyı, sevgiyi, özgüveni ve hatta...
parayı çekebilirsiniz!
Bu saçma görünebilir, ancak hadi bunu anlayalım ve meditasyon sürecine bilimsel bir bakış açısıyla bakalım. Kim bilir, belki de yöntem gerçekten işe yarar.
Meditasyonun kökenleri
Temel bilgilerle başlayalım ve meditasyonun gerçekte ne olduğunu bulalım. Meditatif uygulamaların ilk kayıtları M.Ö.
1500 yılına kadar uzanmaktadır. ve Hint kültürüne aittir, ancak bazı arkeologlar meditasyonun M.Ö. 5.000'de ortaya çıktığına ve kökenlerinin Mısır ve Çin dininden geldiğine dair kanıtlar sunmaktadır.
Ayrıca öğreti Yahudilik, Hinduizm, Jainizm, Sihizm ve tabii ki Budizm ile yakından ilişkilidir. Ancak meditasyonun aktif yayılması çok daha sonra, MÖ 6.
yüzyılda başladı. O dönemde uygulamalar Asya'nın her yerinde aktif olarak destekleniyordu.
Meditasyon, yeni bir yere taşındığında, yeni kültürün zihniyetine daha iyi uyum sağlamak için çeşitli değişikliklere uğradı. 20. yüzyılda Doğu'nun zengin deneyimi Batı'ya yayıldı, ancak bir din olarak değil, rahatlamanın ve sakinleşmenin keyifli ve erişilebilir bir yolu olarak.
Meditasyon ve insanlar
İlk bakışta her şey oldukça önemsizdir, arabuluculuk kelimesi Latince'den gelmektedir.
“Düşünmek” anlamına gelen “meditatum”. Ancak meditasyon sürecinin insan vücudu üzerindeki etkisinin derecesine bakarsak, her şey çok daha ilginç görünüyor.
Her şey yirminci yüzyılın ortalarında Hintli araştırmacı Anand B.K. derin meditasyon durumunda yogilerin yüksek sıcaklıklara maruz kalmaya tepki vermediğini fark etti.
O günden bu yana bilim insanları ve doktorlar meditasyona daha fazla ilgi göstermeye başladı, ileri teknoloji makineler ve ölçüm aletleri kullanarak resmi deneyler yapmaya başladı ve bu çalışmaların sonuçları bugün bile şaşırtmaya devam ediyor.
Meditasyonun stresi azaltmaya ve tekrarlayan durumlara karşı psikolojik direnç geliştirmeye, depresyondan kurtulmaya, çeşitli bağımlılıklardan kurtulmaya ve kişinin kendini kabul etmesine yardımcı olduğunu güvenilir kaynaklardan biliyoruz.
Meditasyon etkisi altında beyin aktivitesinde meydana gelen değişiklikleri doğrulayan araştırmaların sonuçları çok daha ilginç görünüyor.
Böylece, insanların 8 hafta boyunca meditasyon yaptığı son deneylerden birinde, serebral korteks kalınlığında bir artış kaydedildi, bu da kaygı, endişe ve depresyon düzeyinde gözle görülür bir azalmaya yol açtı.
Ayrıca düzenli meditasyonun beyindeki beyaz ve gri maddenin bütünlüğünü iyileştirdiği, beyincik ve beynin diğer bölgelerindeki gri madde konsantrasyonunu arttırdığı, yeni sinir bağlantılarının gelişimini teşvik ettiği, bunun da düşünme süreci ve bir bütün olarak vücuttaki her şey üzerinde olumlu etkisi olduğu kanıtlanmıştır.
bütün. Uygulamalar, ön singulat korteksin aktivitesini uyarır, ön singulat korteksin beynin diğer bölümleriyle iletişimini geliştirir, bu da kişinin bilişsel sorunları değerlendirme ve çözme yeteneğini geliştirir.
Meditasyonun getirdiği bonusları çok uzun süre sıralayabilirsiniz. Ve tüm bunlar boş sözler değil, bilimsel araştırma sonuçlarıyla desteklenen ve belgelenen gerçekler olacak.
Ancak bu bonusların arasında para yok.
Daha doğrusu meditasyon ile finansal refah arasında bağlantı kuracak bir araştırma yok.
Fakat sonuç çıkarmak için henüz çok erken, devam edelim.
Aslında para nerede?
Bunu tam olarak anlamak için psikoloji profesörü Richard Weissman'ın ulaştığı sonuçlara değinmek faydalı olacaktır. Yaşları 18 ila 84 arasında değişen "şanslı" ve "şanssız" kişilerin de dahil olduğu 400 kişilik bir grubu gözlemleyen doktor (insanların, yaşam kalitelerine ilişkin kişisel değerlendirmelerine dayanarak kendilerini şu veya bu grupta sınıflandırdıklarını unutmayın), şu sonuca vardı: şans kişinin kendisinin seçimidir.
Profesör her katılımcıyla kişisel olarak röportaj yaptı, onlardan günlük doldurmalarını, çeşitli deneylere katılmalarını istedi; bir gazeteyle yapılan popüler bir deney.
Denekler iki gruba ayrıldı: "kaybedenler" ve buna göre "şanslılar". Tüm katılımcılara gazetenin aynı nüshası verildi ve bu sayıdaki fotoğraf sayısını saymaları istendi. "Kaybedenlerin" temsilcileri görev için ortalama iki dakika harcarken, "şanslı" olanlar deneyi birkaç saniyede tamamlamayı başardılar.
"Şanslı" olanların daha hızlı saydığını mı düşünüyorsunuz?
Hayır, sadece her biri ikinci sayfadaki yazıyı fark etti: "Saymayı bırakın. Bu gazetede 43 fotoğraf var." Yazıt oldukça büyük bir yazı tipiyle basılmıştı; deneyi yapanlar bu iki cümleyi sayfanın yarısına yerleştirdiler.Ancak "kaybeden" psikolojisi "çok basit" bir cevap arama yeteneğine sahip değildir, bu nedenle insanlar bariz olanı fark etmediler.
Bonus olarak Richard gazeteye başka bir ilan verdi; burada deneklerden keşiflerini sunum yapan kişiye bildirmeleri ve bunun için 250 dolar almaları istendi.
Ve "şanslı" olanlar büyük ikramiyelerini alırken, "kaybedenler" fotoğrafları saymaya devam etti.
Richard Weissman ilginç çalışmasının sonuçlarına dayanarak şöyle özetledi: Kendilerini "kaybedenler" olarak gören insanlar sürekli olarak gerilim ve korku içindedir, kaygı ve endişe onların fırsatları ve umutları görmelerini engeller.
Başka bir deyişle, sürekli depresif bir durumda olan kişi, kendini başarısızlığa ve kişisel yaşamında, işinde, arkadaşlarında ve yaşamın diğer alanlarındaki sorunlara programlıyor. bu zaten bir sonuçtur.
Fakat burada zaten finans ve meditasyon arasında oldukça güçlü bir bağlantı olduğunu, daha doğrusu finansal başarıya giden yolda faydalarını görebiliyoruz.
Düşünce sürecinizi ve hayata karşı tutumunuzu analiz ederek kendinizle zenginleşme üzerinde çalışmaya başlamalısınız. Tıpkı tıpta olduğu gibi, hastalığın semptomlarını değil nedenini tedavi etmeniz gerekir, o zaman bir sonuç olacaktır. Düzenli meditasyon uygulamaları, finansal refahın büyümesini engelleyen blokajların ortadan kaldırılmasına yardımcı olur.
Meditasyonun gerçekten de nakit akışının anahtarlarından biri olabileceği ortaya çıktı.
Aynı zamanda meditasyonun kendisinin para çektiğine inanmak da saflık olur. Eğer kanepede oturursanız ve hiçbir şey yapmazsanız, ne kadar meditasyon yaparsanız yapın, cüzdanınız kalınlaşmayacaktır. Özel "para için meditasyonlar" bir efsaneden, izleyici çekmek ve izlenme sayısını artırmak için yapılan bir reklam hilesinden başka bir şey değildir.
Ve bu tür videolardan elde edilen sermaye yalnızca kanalın sahipleriyle birlikte büyüyor. Tek başına veya bir uzmanın rehberliğinde gerçekleştirilen yüksek kaliteli meditasyon, uyumlu ve başarılı bir yaşamın anahtarıdır.
Her birimizin içindeki sihir
Meditasyonda mistik bir şeyler vardır, çünkü bilim, uygulamanın getirdiği sonuçları elinde bulundurduğundan, bunun neden olduğunu her zaman açıklayamaz.
Küçük ama düzenli bir uygulamanın bile kişiye hem fiziksel hem de zihinsel olarak olumlu etki yapacağına artık şüphe yok.
Ancak olaya nasıl bakarsanız bakın sonuçta iş psikolojiye geliyor. Appius Claudius'un dediği gibi: "Herkes kendi kaderinin demircisidir." Mutlu ya da mutsuz, başarılı ya da başarısız, zengin ya da fakir olmak; seçim sizin!