Yöntemin tanımı
Şu anda, cerrahi müdahaleler de dahil olmak üzere görmeyi yeniden sağlamak ve düzeltmek için birçok yöntem vardır. M. Norbekov'un şifa uygulamaları kompleksi olan alternatif yöntemine odaklanacağız.
Bu yaklaşım, Doğu geleneklerini ve modern fikirleri birleştirerek görmeyi iyileştirmenin benzersiz bir yolunu sunuyor.
Norbekov'un sistemi, eğer samimi bir arzu varsa herkesin kendi kendini iyileştirme yeteneğine sahip olduğunu iddia ediyor.
Hasta kendini hasta olarak algılamayı bırakır ve psikolojik engellerden kurtulursa, vücudu yeni dürtüler almaya başlayacak ve bu da durumunun iyileşmesine yol açacaktır.
Norbekov'un kişisel gelişim kompleksini içeren programı tedaviyi değil eğitimi amaçlamaktadır. Temel prensip, sorunu ağırlaştıran ilaçlardan, gözlüklerden ve diğer ilaçlardan kaçınmaktır.
Yöntemin temel amacı kişinin iç ve dış yenilenmesidir. Norbekov, manevi saflığın ve olumlu tutumun her türlü rahatsızlığın üstesinden gelebileceğine inanıyor.
Zhdanov'un tekniği gibi Norbekov'un yaklaşımlarının da bilimsel bir temeli olmadığı için göz doktorları tarafından eleştirildiğini belirtmek gerekir. Norbekov'un çalışmalarında çok az bilimsel kanıt var ve kendisi Doğu kültürü ve kendi kendine hipnoz geleneklerine odaklanıyor.
Doktorlar, Norbekov'un göz egzersizlerinin, görmeyi geri kazandıran geleneksel yöntemlere yararlı bir katkı olabileceğini belirtiyor.
Teknik, göz kaslarını gevşetmeyi ve kan dolaşımını iyileştirmeyi amaçlayan bir dizi basit egzersiz içerir. Uzmanlar, bu egzersizleri düzenli olarak yapmanın, özellikle bilgisayarda çok fazla zaman geçiren kişilerde stresi azaltmaya yardımcı olabileceğini vurguluyor. Ancak bu tür yöntemlerin profesyonel tedavinin yerini alamayacağını ve ciddi görme sorunlarını tamamen düzeltemeyeceğini anlamak önemlidir.
Doktorlar, egzersizlerin bir göz doktoruna danışarak ve hijyen standartlarına uygunlukla birlikte kullanılmasını önermektedir. Böylece Norbekov'un yaklaşımı, göz sağlığını korumaya yönelik kapsamlı bir programın parçası haline gelebilir.
Ancak, reçete edildiğinde
Ancak yaklaşımı yalnızca meditasyon ve psikolojik eğitimi değil, aynı zamanda kanıtlanmış yöntemlere dayanan özel fiziksel egzersizleri de içerir.
Tekniğin temeli, göz dışı kaslara ve onların jimnastik ve kendi kendine hipnoz yoluyla gevşemesine odaklanan W. Bates sistemidir. Bu yöntem, Norbekov'un öğretisinin temel taşı haline gelmiştir.
Bu teknik aşağıdaki görme bozuklukları için kullanılabilir:
- Uzun görüşlülük.
- Uzağı görüşlülük.
- Astigmatizma.
- Şaşılık.
Yazar, glokom gibi ciddi hastalıkların bile, Katarakt, makula dejenerasyonu veya optik atrofi, onun tekniği kullanılarak tedavi edilebiliyor.
Ancak ilgili çalışmalar yapılmadığından bu ifadeleri destekleyecek bilimsel bir kanıt bulunmamaktadır.
| Egzersiz | Açıklama | Amaç |
|---|
| Göz Döndürme | Gözlerinizi yavaşça saat yönünde, sonra saat yönünün tersine döndürün. | Gözlerin hareketliliğini artırmak.
göz kasları, gerginliği giderir. |
| “Yılan” | Gözlerinizi sola, sağa, yukarı ve aşağı, çapraz olarak hareket ettirerek hayali bir yılan çizin. | Göz kaslarının koordinasyonunu geliştirerek, görüş alanını genişletin. |
| “Sekiz Şekil” | Gözlerinizle yatay bir çizgi çizin. sekiz. | Uyumun iyileştirilmesi (gözün farklı mesafelere odaklanma yeteneği). |
| Uzak-yakın | Bakışlarınızı uzak bir nesneden yakın bir nesneye ve geriye doğru hareket ettirin. | Uyum eğitimi, odaklanmayı iyileştirme. |
| “Güneş” | Güneşi hayal edin ve gözlerinizi yavaşça bir daire şeklinde döndürün, Onu "daire içine almak". | Göz kaslarını gevşetmek, kan dolaşımını iyileştirmek. |
| Avuç içine almak | Gözlerinizi kapatın, avuç içlerinizle kapatın, rahatlayın. | Gerginliği azaltmak, gözlere giden kan akışını iyileştirmek. |
| Farklı mesafelere odaklanmak | Farklı mesafelerdeki nesnelere dönüşümlü olarak odaklanmak (örneğin örneğin burnunuzun önündeki parmak, sonra uzaktaki bir nesne). | Uyumun iyileştirilmesi, odaklanmanın geliştirilmesi. |
Nasıl yapılır
Norbekov'a göre toparlanma egzersizlerinin derin bir anlamı var.
Kişi bunları gerçekleştirerek iyileşmeyi destekleyen enerji akışlarını ve kanalları harekete geçirir. Tüm beden ve bilinç sürece dahil olur ve düşünceler egzersizleri anlamlı içerikle doldurur.
Sonuca ulaşmak için günde yarım saatten bir saate kadar pratik yapmak yeterlidir. Egzersizlere başlamadan önce olumlu bir tavır sergilemek ve gülümsemek önemlidir.
Norbekov'un jimnastiği birkaç temel komplekse ayrılabilir:
Norbekov, özellikle bilgisayarda çok fazla zaman harcayanlar için bu egzersizleri her gün yapmanızı önerir. Bir dizi hareket göz kaslarını güçlendirmeye ve görme keskinliğini korumaya yardımcı olacaktır.
Norbekov konsantrasyonun, olumlu tutumun ve meditasyonun önemini vurguluyor.
Otomatik eğitim olmadan görüşün geri kazanılmasında sonuç elde edilemeyeceğine inanıyor.
Ayrıca yazarın “gözlerden nefes alma” programı da var.Yazarın veya takipçilerinin özel olarak tasarlanmış masalar kullanılarak katılımıyla eğitim yoluyla ustalaşılır.
Norbekov'un görmeyi geri kazanmaya yönelik egzersizleri, cerrahi müdahale olmadan görüşlerini iyileştirmek isteyen birçok kişinin dikkatini çekiyor.
Kullanıcılar, sistemin evde yapılabilecek basit ve erişilebilir egzersizler içerdiğini belirtiyor. Birçoğu, göz yorgunluğunun azalması ve görüş netliğinin artması gibi olumlu sonuçları paylaşıyor. Ancak, tüm incelemeler net değildir: Bazı kullanıcılar, gözle görülür sonuçlar elde etmek için düzenlilik ve sabır gerektiğini belirtmektedir.
Norbekov tekniğinin geleneksel tıbbi yaklaşımların yerini almadığını ve derslere başlamadan önce bir doktora danışmanız tavsiye edildiğini belirtmekte fayda var. Genel olarak ilgi ve tartışma uyandıran egzersizler, göz sağlığını korumanın doğal yollarını arayanlar için bir alternatif haline geliyor.
Sonuçlara göre neler değerlendiriliyor?
Resmi tıp, Norbekov'un yöntemlerini bilimsel kanıt eksikliği nedeniyle eleştiriyor.
Ancak olumlu sonuçlar da var. Teknik fiziksel, duygusal ve psikolojik durumu etkileyebilir. İyimser bir tutum olumlu sonuçlara yol açabileceğinden, gelişmelerini tamamen inkar etmek imkansızdır. Başarıya olan inanç ve algıdaki değişiklik, göz hastalıkları da dahil olmak üzere her hastalık için önemlidir.
Norbekov'un öğrencileri onun yöntemlerini uyguluyor ve başarıya ulaşıyor, çünkü doğru uygulamayla sistem, ona güvenenlere yardımcı olabilir.
Kontrendikasyonlar yöntemin gerçekten etkili olduğunu göstermektedir. Ruhsal bozuklukları olan, epilepsi hastası olan, uyuşturucu bağımlılığı ya da alkolizm sorunu yaşayan kişilerin bu yöntemlere başvurması önerilmez. Sınıflar hamile kadınlar için de kontrendikedir. Felç ve kalp krizinden sonra en az altı ay süreyle uygulamadan kaçınmak daha iyidir, aynı durum ameliyat geçiren kişiler için de geçerlidir.
Psikolojik çalışma ve özel göz manipülasyonlarını içeren rehabilitasyon tedavisine başlamadan önce bir göz doktoruna ve terapiste danışmanız önerilir.
Sağlığınızı olumsuz yönde etkileyebilecek kontrendikasyonlarınız olabilir.
Video
Sonuçlar
Norbekov'un görmeyi iyileştirme yönteminin sonuç vermesi için yazarın tavsiyelerine ve talimatlardaki talimatlara uymak önemlidir. Amatör faaliyetlerde bulunmamalısınız. Uzun bir kendini iyileştirme sürecine başlamadan önce üzerinde çalışılması gereken belirli egzersizler ve öneriler vardır.
Soru ve cevap
Norbekov masasıyla nasıl çalışılır?
Norbekov masasıyla çalışmak, hafızayı, dikkati ve düşünmeyi geliştirmeye yönelik düzenli egzersizlerin yapılmasından oluşur.
Tablo, ezberlenmesi ve çoğaltılması gereken, bilişsel işlevlerin iyileştirilmesine yardımcı olan ve kişisel gelişimi destekleyen çeşitli sembol ve kelimelerden oluşmaktadır. Tabloya göre günlük olarak pratik yapmanız, derslerin karmaşıklığını ve süresini kademeli olarak artırmanız ve ayrıca ilerlemeyi takip etmek için başarılarınızı kaydetmeniz önerilir.
Norbekov sistemi nedir?
İki noktaya dayanmaktadır: fiziksel ve psikolojik.
Birincisi gözlere iyi gelen egzersizleri içerir, ikincisi ise iyi görüşe sahip olduğunuza dair kendi kendine hipnoza dayalı otomatik eğitimi içerir.Norbekov yönteminin temel prensibi, kendini zayıf, hasta ve güvensiz görme alışkanlığını ortadan kaldırmaktır.
İpuçları
İPUCU No. 1
Norbekov egzersizlerine başlamadan önce mutlaka bir göz doktoruna danışın.
Bu, bu egzersizlerin sizin için uygun olup olmadığını ve bunları gerçekleştirmeye yönelik herhangi bir kontrendikasyon olup olmadığını belirlemenize yardımcı olacaktır.
İPUCU No. 2
Düzenli olmak başarının anahtarıdır. Egzersizleri her gün yapmaya çalışın ve buna en az 15-20 dakika ayırın. Bu, görüşünüzü geri kazanma konusunda daha iyi sonuçlar elde etmenize yardımcı olacaktır.
3.
İPUCU
Çalışmak için rahat bir ortam yaratın: iyi aydınlatılmış bir yer seçin ve rahatsızlığa neden olabilecek parlak ışıktan kaçının. Ayrıca kaslarınızı aşırı yormamak için rahat bir pozisyonda olduğunuzdan emin olun.
İPUCU #4
Mola vermeyi unutmayın. Bilgisayar başında veya kitap okuyarak çok fazla zaman harcıyorsanız, her 20-30 dakikada bir ara vererek gözlerinizi dinlendirin ve birkaç basit rahatlama egzersizi yapın.