OSHO - Mandala Meditasyonu + MP3, müziğin kendisi
Açıklama: Bu Sürüm, eğitim videosuna ek olarak, meditasyon için müziğin kendisini içerir
Bu, bir enerji çemberi oluşturan ve odaklanmayla sonuçlanan başka bir güçlü katarsis tekniğidir.
Her biri 15 dakika süren dört aşama vardır.
1. Aşama:
(15 dakika)
Gözleriniz açık, tek bir yerde koşun, yavaş başlayın ve yavaş yavaş hızlanın. Dizlerinizi mümkün olduğu kadar yükseğe kaldırın. Derin ve sık nefes almak enerjiyi içe doğru yönlendirecektir. Zihninizi ve bedeninizi unutun ve devam edin.
2. Aşama:
(15 dk)
Gözleriniz açık, ağzınız açık ve rahat bir şekilde oturun.
Üst vücudunuzu (belden itibaren) rüzgarda sallanan bir kamış gibi yavaşça döndürün. Rüzgarın sizi bir yandan diğer yana, ileri geri salladığını hissedin. Bu, uyanmış enerjinizi göbek deliğinizin merkezinde toplayacaktır.
Aşama 3:
(15 dk)
Sırt üstü yatarak, gözleriniz açık, başınızı hareket ettirmeden gözlerinizi saat yönünde döndürün.
Sanki dev bir saatin saniye ibresini izliyormuşsunuz gibi, ama olabildiğince hızlı bir şekilde göz yuvalarında tamamen dönmelerine izin verin. Ağzınızı açık ve çenenizi rahat tutmanız önemlidir; nefes almak yumuşak ve eşittir. Bu, odaklanmış enerjilerinizi üçüncü göze toplayacaktır.
4. Aşama:
(15 dakika)
Gözlerinizi kapatın ve hareketsiz kalın.
Kalite: CamRip
Biçim: WMV
Video Codec'i: Windows Media
Ses Codec'i: Windows Media
Video: WMV2: 240 x 180 (4:3)
Ses: 22050 Hz, Stereo, 32 Kbps Dikkat!
Yönetimin "Özel dağıtım" işaretinin kaldırılması talebi üzerine torrent dosyası, dağıtımın içeriği değiştirilmeden yeniden yüklenecektir.
Daha önce indirenlerin torrent dosyasını indirmeleri, içerikleri yeniden düzenlemeleri ve dağıtıma katılmaları rica olunur.