İnce insan ruhunun her zaman dünyanın karmaşasından bir mola vermesi, aralıksız düşünce akışından kurtulması ve sadece rahatlaması gerekir. Çok uzun süre çeşitli rahatlama teknikleri üzerinde çalıştım ve uyguladım, ancak benim için etkinliği her zaman iyi değildi.
Daha sonra meditasyona karar verdim.
Bu, boş düşüncelerden uzaklaşmanın, kendinizle uyum içinde hissetmenin ve kendinizi duymayı öğrenmenin harika bir yoludur. Düzenli pratikle sakinleşmeniz, stresinizi kontrol etmeniz ve genel olarak daha iyi hissetmeniz daha kolaydır.
Meditasyonun daha verimli olabilmesi için özel koşulların yaratılması gerekir.
Benim için sessizlik, havalandırılmış bir oda, aroma lambası, odada yabancıların olmaması. Ve tabi ki bu süreçte rahat bir pozisyon almak da bir o kadar önemli. Bir yoga matı bu konuda yardımcı olabilir ve benim için özel bir keşif, Ako Yoga'nın meditasyon yastığıydı. Bunu Beru'da buldum ve promosyonla 1800'e aldım. Toplamda seri üç renk tonu içeriyor; yastık Hint tarzında narin renklerde yapılmıştır.
Her türlü iç mekana uyar ve sakin bir dalganın havasını ayarlar.
Seçtiğim yastık fildişi renginde yapılmış. Çıkarılabilir fermuarlı kılıfı bulunmaktadır, bu sayede zamanla yıkanıp tekrar giyilebilir. İç içeriği karabuğday kabuğudur. Bu nedenle istediğiniz pozisyonu alabilirsiniz ve vücudunuzun bazı kısımları rahatça yastığa batacaktır.
Lotus pozisyonunda bağdaş kurarak oturmayı seviyorum, bu yüzden bu benim için bir lütuf. Oturma pozisyonu düz sırtınızı kontrol etmenizi ve daha az yorulmanızı sağlar.
Ayrıca pedi bazı spor egzersizleri ve yoga asanalarını gerçekleştirmek için de uyarladım. Duruma göre bükülmüş dirseklerin, dizlerin, ayak bileklerinin altına yerleştirmek iyidir.
Aynı zamanda bazen boyun biraz daha küçük olması isteği de olabiliyor. Ama her şeye uyum sağlayabilirsiniz. Yastığı kullanmadığım zamanlarda kedim onu seviyor. Yatağını yerine koyuyor ve bu memnun bıyıklı yüzü görmeniz gerekiyor. Elbette böyle bir satın alma zorunlu değildir. Ancak yine de günlük ritüelleri önemli ölçüde basitleştiriyor.
İster kendinize, ister meditasyon severlere hediye olarak öneririm. Aşırı durumlarda yerde TV izlemek, bulmaca toplamak veya sadece iç detay olarak kullanılabilir.
Avantajları: yüksek kalite, güzel, rahat
Dezavantajları: -
| Tümü (5) |
|---|