Kurs başlamış olsa bile istediğiniz zaman eğitime kaydolabilirsiniz!
Başvuru formunu doldurun
Meditasyon kursları içsel destek ve huzur kazanmanıza, özgüven ve uyumu geliştirmenize, yaşam kalitesini iyileştirmenize ve düzenlemenize yardımcı olur.
Tamamladıktan sonra meditasyon eğitimi:
Meditasyonun etkisini ve faydalarını hissedeceksiniz - zor durumların üstesinden gelmek ve strese karşı direnci artırmak.
Konsantrasyon geliştirecek, dikkatinizin dağılmamasını sağlayacak ve iş ve günlük görevleri veya projeleri uygulayacaksınız.
Evde nasıl meditasyon yapacağınızı ve uygulamayı düzenli hale getireceğinizi öğreneceksiniz.
Disiplini korumayı öğreneceksiniz.
Meditasyondaki engellerin nasıl aşılacağını ve hatalar hakkında bilgi edineceksiniz.
yeni başlayanlar.
Çeşitli meditasyon uygulamalarını öğrenin.
Hatha yoga kullanarak bedeni meditatif asanalara hazırlayın.
Başarılı bir eğitimden sonra, sadece teorik bilgiye sahip olmayacak, aynı zamanda grup dersleri yürütmek için pratik deneyime de sahip olacaksınız. Sınavı başarıyla geçtikten sonra standart bir diploma verilir.
Mezunların yorumları
Meditasyon kursunda eğitim
25 Ekim 2025'ten 1 Haziran 2026'ya kadar dünyanın her yerinden meditasyonu çevrimiçi olarak öğrenme.
Dersler ve uygulamalar - 250 akademik saat.
Dersler her ayın son haftasonunda yapılır. (Cumartesi ve Pazar) Moskova saatiyle 09:00'dan 17:30'a kadar. Kayıtlara erişim tüm çalışma süresi boyunca + 3 ay sonrasında korunur.
Kurs öğrencileri çevrimiçi yoga derslerine katılabilir ve Moskova'da aylık yüz yüze toplantılara katılabilirler.
Eğitim sırasında, grup derslerini yürütmek için bilgi ve pratik beceriler kazanacaksınız ve final sınavını başarıyla geçtikten sonra, belirlenmiş formda bir diploma alacaksınız.
Eğitim programı
Program, evde meditasyonda başarılı bir şekilde uzmanlaşmak ve gelecekteki öğretmenler için gerekli tüm bilgi alanlarını kapsar.
Dersler meditasyon ve hatha yoga konusunda deneyimli eğitmenler tarafından verilmektedir.
Bir kişinin ince yapısı hakkında temel bilgiler:
Enerji kanalları, çakralar, koşalar.
Vücudun enerji kanallarının fizyolojisi ve biyodinamiği.
Zihnin doğası. Zihin seviyeleri.
Bir kişinin zihinsel işlevleri.
Meditasyonun temel kaynakları:
“Patanjali Yoga Sutraları.
Budist sutraları.
Vedik edebiyatı.
Bilimsel arka plan:
Nörobiyolojiye giriş.
Meditasyonun bilimsel olarak kanıtlanmış 108 etkisi.
Meditasyon ve psikoloji: nedir? yaygın.
Psikoterapide ruhsal uygulamaların rolü.
Meditasyonda beden ve nefesle çalışmak:
Pranayama: teori ve pratik
Meditasyonda diyaframın doğru çalışması.
Uzun süreli sırt ağrısının ana nedenleri.
oturma.
Sırt ağrısı için yoga terapisi.
Meditatif asanalarda ustalaşmak için 1,5 saatlik sekiz Hatha Yoga kompleksi.
Geleneksel yaklaşımlarda meditasyon:
Meditasyon sistemi shamatha-vipashyana.
Anapanasati meditasyonu.
İçgörü Meditasyonu.
Satipatthana Meditasyon.
Geçmişin büyük meditasyon uygulayıcılarına örnekler.
Diğer meditasyon türleri:
MBSR (tabanlı stres azaltma) farkındalığı).
Metta meditasyonu.
Analitik meditasyon.
Bilinçli yürüyüş.
Yoga Nidra.
Mantropeni
Etkili öneriler.
pratik:
Meditasyon için duruşları ayarlama.
Acı, uyuşukluk, dikkat dağınıklığı ve zihnin tedirginliği ile çalışmak.
Fiziksel ve zihinsel sağlık için beslenme
Meditasyonda esansiyel yağlar.
Meditasyon literatürünün gözden geçirilmesi.
Sosyal olarak aktif yaşamda meditasyonun rolü:
Sürdürmek.
farkındalık.
Krizlerden kurtulmaya yardım.
Olumsuz duygularla çalışmak.
Öğretme sanatı:
Öğrencilerin deneyimlerine ve hedeflerine bağlı olarak farklı gruplar için meditasyon uygulamalarının organizasyonu.
Öğretme korkularının üstesinden gelmek
Öğretmenin önündeki engeller.
Benzer düşünen insanlar nasıl bulunur
Kişisel ve grup organizasyonu.
inzivalar.
Pratik öğretme becerileri.
Eğitim kursu, yoga ve meditasyon deneyiminiz olmasa bile herkes için uygundur.
Meditasyon eğitmeni: eğitim
Ustalarla verilen yüksek kaliteli eğitim sayesinde, ödevleri tamamlayarak ve teorik bilgiyi pekiştirerek, öğretme için gerekli becerileri geliştireceksiniz.
Eğitimi tamamladıktan ve sınavı başarıyla geçtikten sonra, grup dersleri yürütme hakkına sahip bir “meditasyon eğitmeni” olarak profesyonel yeniden eğitim diploması alacaksınız.
Öğrenim ücreti
Sınav ve diploma verilmesi de dahil olmak üzere meditasyon kursu eğitiminin maliyeti 80.000 ruble.
Oum.ru kulüp kursları mezunlarına indirim uygulanmakta olup taksitli ödeme de mümkündür.
Herhangi bir sorunuz varsa bize contact@meditation.study yazın.