Rahat bir pozla başlıyoruz.
Mümkün olduğu kadar rahat oturun,
Gözlerinizi kapatın ve nefesinize odaklanmaya başlayın.
Burnunuzdan derin nefes alın,
Nefesinizi tutun ve ağzınızdan yavaşça nefes verin.
Şu anda vücudunuzun her şeyin hareket etmesine izin verin.
rahatlayın.
Derin bir nefes daha alın,
Nefesini tutun ve yavaşça nefes verin.
Bu döngüyü bir kez daha tekrarlayın.
Tamam,
Şimdi titreyen turuncu bir ışığın süngerin altındaki alanı çevrelediğini hayal edin.
Bu ışığın vücudunuzun sıcaklığını nasıl doldurduğunu,
İçinizi nasıl doldurduğunu hayal edin. ışık.
Bu turuncu parlak ışığın varlığınızın her hücresine nasıl nüfuz ettiğini hissedin.
Sathistana etkinleştirilir,
Ondaki tüm blokajlar kaldırılır.
Bu turuncu parlak ışığı gözünüzde canlandırın.
Her saniye yenilenen ve sizi giderek daha fazlasıyla dolduran.
Turuncu renk sizi tamamen doldurdu,
Ve kendinizi sıcak ve çok çok iyi hissediyorsunuz.
Kendinize izin verin Şimdi kendinizi
Etrafta duyduğunuz seslere kaptırın.
Her sesi doğrudan dinleyin,
Daha derin bir huzur ve sükunet durumuna dalın.
Kaselerin nasıl çaldığını dinleyin,
Tüm dikkatinizi yalnızca seslere yoğunlaştırın.
Giderek nasıl rahatladığınızı hissedin.
Güzel,
Çok iyi.
Şimdi
Sathistan Çakra enerjisinin içinizde nasıl güçlü bir girdap gibi dönmeye başladığını hissedin.
Hissettiğiniz tüm enerji
size ilham getiriyor.
Şu anda yaratıcı potansiyelinizin kilidi açılıyor.
Duygularınızda uyum buluyorsunuz.
İçinizde güçlü bir girdabın oluştuğunu hayal edin.
siz.
Sathisthana'nın nasıl etkinleştirildiğini hissedin.
Enerjisini hissedin.
Bu enerji sizi ayak parmaklarınızdan başınızın tepesine kadar dolduruyor.
Bu enerjiden o kadar çok var ki
Çevrenizdeki tüm alanı dolduruyor.
Güzel,
Çok, çok iyi.
Ve şimdi mantrayı şununla birlikte tekrarlayacağız: siz.
Svathistan Mantra.
Size.
Mantrayı net bir şekilde telaffuz edin.
İstediğiniz gibi yüksek sesle veya kendiniz hakkında söyleyebilirsiniz.
Bu mantrayı bir süre tekrarlayacağız.
Ve hemen başlayacağız.
şimdi.
Siz.
Siz.
Siz.
Siz.
Siz.
Siz.
Siz.
Siz.
Siz.
Siz.
Siz.
Siz.
Siz.< /p>
Siz.
Siz.
Siz.
Siz.
Siz.
Siz.
Siz.
Siz.
Siz.
Siz.
Siz.
İyi.
Çok, çok iyi.
Şimdi bu kelimeleri yüksek sesle tekrar edin.
Ben değer veriyorum ve seviyorum.
duygular.
Yaratıcı ve ilham veren bir insanım.
Cinselliğim doğal ve önemli bir parçam.
Harika.
Bir kez daha tekrarlayalım.
Duygularıma değer veriyorum ve seviyorum.
Yaratıcı ve ilham veren bir insanım.
Cinselliğim doğal ve önemli bir parçam.
Ayrıca.
Kendime değer veriyorum ve seviyorum.
duygular.
Yaratıcı ve ilham veren bir insanım.
Cinselliğim doğal ve önemli bir parçamdır.
Harika.
Yavaş yavaş etrafınızdaki dünyaya dönün.
İçinizdeki sıcaklığı ve huzuru hissedin.
Parmaklarınızı veya bacaklarınızı hareket ettirebilirsiniz.
Gözlerinizi açarak,
Esenliği hissedin
Size aktive olan çakraları getiren refahı hissedin.
Sfarkhistan.