Bağışlama Meditasyonu.
Merhaba!
Benim adım Dmitry Sheludko.
Ben bir psikoloğum,
Meditasyon ve olumlamaların yazarıyım.
Bugün sizin için özel bir hediye hazırladım.
Size yeni ve harika bir bağışlama meditasyonu vermek istiyorum.
Çok iyi olacağım.
mutlu ve minnettarım
Bu meditasyonu sevdiklerinizle paylaşırsanız.
Abone olmanızdan,
Beğenilerinizden ve yorumlarınızdan memnun olurum.
Bu, videonun tanıtılmasına yardımcı olacak ve birlikte daha fazla insanın daha mutlu olmasına ve hayatı sevmesine yardımcı olabiliriz.
Hepimizin, başkaları tarafından rahatsız edildiğimiz durumlar olmuştur
Koşullar ve durumlar.
Ve ne yazık ki
Bu şikayetlerden her zaman tamamen kurtulamıyoruz.
Bilinçaltının derinliklerine yerleşirler,
Ruhunuza ve sürekli tepki verirler,
Olumsuzluğu ve daha da fazla şikayeti hayatınıza getirirler.
Bu meditasyon tüm bu şikayetleri tamamen kabul etmenize,
Kendinizi ve diğer insanları olanlar için affetmenize yardımcı olacaktır.
Sonunda kendinizi dolduracaksınız.
kendinize ve bu insanlara duyduğunuz sevgiyle ve ruhunuzda artık şikayetlere ve olumsuz duygulara yer kalmayacak.
Bu meditasyonu her gün yapabilirsiniz.
Eğer şikayetlerle doluysanız ve buna ihtiyaç varsa.
Meditasyon zihninize ve bilinçaltınıza zarar vermez ve yalnızca durumunuz üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir
Duyular ve duygular.
Meditasyondan sonra yalnızca rahatlama ve sevgi hissedeceksiniz.
içeride.
Genel olarak kırgınlık nedir ve nasıl ortaya çıkar?
Kızgınlık, zamanında karşılayamadığınız duygudur.
Hayatınızdaki biri size hoş olmayan bir şey yaptığında,
Hakaret edildiğinde,
Azarlandığında,
Sana kızdığında,
Belki sana vurduğunda.
Bu mevcut şartlarda, duygularınızı yuttunuz ve onlar da o oldu.
zamanında çıkmadı içinizden.
Üstelik,
O kişi ya da kişiler sizden özür dilemedi ve bunun sonucunda,
Hafızanızda,
Bilinçaltınız ve ruhunuz bir kin barındırıyor.
Bu kin, sizi sürekli o olumsuz duruma sokar ve şu anınızda, kin ortaya çıktığı anda sahip olduğunuz o olumsuz duyguların oluşmasına neden olur.
O anılara bakarsınız ve bunlar gerçek hayatınızı ve ruh halinizi doğrudan etkiler,
Sonuçta, şimdiki zamanınız her zaman şu anda düşündüğünüz şeylerden oluşur.
Ve eğer kafanızda geçmişten gelen olumsuz düşünceler varsa,
Geçmişteki kırgınlıklardan kaynaklanan acılar,
Şimdiki zamanınız olumsuz bir şekilde kendini gösterir.
Hayatta da benzer durumları kolayca oluşturabilirsiniz,
Yine acı ve şikayet alacağınız bir yer.
kesinlikle tüm şikayetleri kendinizden kaldırın.
geçmişten.
Her şey
Doğumunuzdan bugüne kadar.
Bütün bu şikayetlerinizden tamamen kurtulacaksınız.
Hayatınızda uyum hüküm sürecek
Mutluluk ve sevgi
Sonuçta olumsuzluk değil bu içinizde olacak.
Bir şeyi veya birini affettiğinizde,
Bu kişiye veya olumsuz olanlara veda etmiş olursunuz.
Onunla ve o durumla ilişkilendirilen duygular.
Ve bağışlama meditasyonum da bu konuda sana yardımcı olacak.
Öyleyse,
Meditasyona girmeye başlıyoruz.
Rahat bir pozisyon al.
Oturabilirsin veya uzanabilirsin.
Bunu öyle yap
Böylece kolların ve bacakların kesişmesin ve enerji akışları senin içinde serbestçe dolaşsın.
Derin bir nefes alın ve derin nefes verin.
Şimdi vücudunuzu hazırlayalım,
Böylece kendinizi kolayca şikayet ve acı dolu bir durumun anılarına kaptırabilirsiniz.
Şimdi bacaklarınızı hissedin,
Ellerinizi hissedin,
Başınızı hissedin,
Göğsünüzü hissedin ve kendi kendinize söyleyin.
Tüm vücudumda hafiflik ve hafiflik hissediyorum.
ağırlıksızlık.
Güzel bedenim hafiflikle dolu,
Direnmiyor ve beni hafızanın ve bilinçaltının en derin köşelerine bırakmaya hazır.
Derin nefes alın,
Nefes verin,
Nefes alın.
Vücudunuzdaki hislere dikkat edin.
Gerilim hissediyorsanız veya rahatsızsanız,
Sadece bu rahat pozisyonda kalın ve saf nefes alın.
meditasyon.
Nefes alın ve dikkat edin,
Havanın size nasıl girdiğini.
Nefes alın.
Düşüncesizlik durumuna girin.
Şu anda kafanızda tek bir düşünce yok,
Sadece nefesinizi takip edin,
Burnunuzun ucunda ve dudaklarınızın ucunda, hava içeri girdiğinde ortaya çıkan hisleri takip edin ve ayrılır.
Nefes alın.
Nefes alın.
Artık içinizde tam bir hafiflik hissedersiniz.
Şimdi,
Bedeniniz ve zihniniz hazır olduğunda,
Hadi görüntülerle çalışma pratiğine geçelim ve affetmeye başlayalım.
Şimdi ruhunuza bakın.
Ellerinizi göğsünüzün üzerine koyabilir ve onu hissedebilirsiniz.
Şimdi ona “Benim” diye sorun.
ruhum,
Geçmişten gelen acınız var mı,
Hoş olmayan durumlarla ilişkili,
İnsanlar?
Bana tüm bu durumları gösterin
İncindiğim zamanlar.
Bana bütün halleri göster,
O insanlardan kırıldığım zamanları,
Bu halleri.
Yardım et bana,
Sevgili ruhum,
Bütün bu hakaretleri ve acıları hatırla.”
Ve şimdi tüm kelimeleri hatırlamaya başlayalım,
Acıya neden olan,
Tüm çığlıklar,
Hafızana kazınan ve ruhunuzu yaraladınız.
Hafızanıza kazınan her suçu hatırlayın.
Artık en acı veren suçlardan birini alıp bu duruma girebilirsiniz.
Bir yer ve bir kişi,
Ya da insanlar,
Kimi affetmek ve kime kırgınlıktan kurtulmak istediğinizi hayal edin.
Şimdi tüm kelimeleri ve duyguları hatırlayın
ruhunuz parçalara ayrılsın.
Bu kişinin yüzünü hayal edin,
Suçlunuz,
Gözlerinin içine bakın.
Şimdi çok acıyorsa,
Ağlayın,
Daha çok acıyorsa,
Çığlık atın.
Sakın bu acıyı ve duyguyu içinizde tutmayın.
Bırakın çıkıp sizi bıraksınlar.
sonsuza kadar.
Hayatınızda bunların yeri yoktur.
Hayatınızda başka bir şeyi seçersiniz.
Mutlu gerçeklik ve acı ve kırgınlığın olmadığı sevgi dolu bir yaşam.
Gözyaşlarınızla derin bir nefes,
Çığlıklarınızla.
Tüm olumsuz duygular ve acılar sizi terk etti.
Artık affetmeye hazırsınız.
Sizi kıran bu kişiye tekrar bakın
sonra.
Gözlerinin içine bakın.
Şimdi ne hissediyorsunuz?
Rahatlama mı hissediyorsunuz
Yoksa acının kalıntılarını mı hissediyorsunuz?
Hala bir şeyler kaldıysa,
Nefes alın ve onu kendinizden çıkarın.
Size tekrar bakın, suçlunuz.
Gözlerinin içine bakın.
Şimdi kendinize olan sevginin enerjisini hissedin.
ve
Gözlerinin içine bakarak
"Seni affediyorum!
Seni tüm ruhumla affediyorum!
Seni affediyorum!
" Bu kişinin adını söyleyebilirsin.
Şimdi sana sevgi enerjisini gönderiyorum
Çünkü kin tutmuyorum.
Ben kin tutmuyorum.
O kin artık yok üzerimdeki güç,
Tamamen yok oldu.
O zamanlar kendime kin beslediğim için de kendimi affediyorum.
Bunca zaman bu olaydan dolayı kendimi suçladığım için kendimi affediyorum.
O zaman için kendimi affediyorum
Bu kırgınlıktan dolayı sürekli olumsuz duygular yaşadığımı,
Ve bu tüm hayatımı olumsuz etkiledi.
Kendime karşı olan tüm bu şikayetleri bırakıyorum.
şimdi.
Kendimi tüm ruhumla seviyorum ve artık kendime suçsuz yaşama izni veriyorum.
Artık acıdan kurtuldun,
Ve bu,
ruhunda boş alan olduğu anlamına geliyor.
Hadi burayı Dünya Ana'nın ve tüm Evrenin sevgi enerjisiyle dolduralım.
Şimdi hisset
Dünyanın İlahi enerjisinin sıcak akışının çekirdeğinden nasıl yükselip içeri girdiğini ayaklarınız.
Bu sıcak enerjinin tüm vücudunuza nasıl yayıldığını hissediyorsunuz
Ve sevgiyi kalbinizde ve ruhunuzda hissediyorsunuz.
Artık ellerinizi göğsünüze koyabilir ve sıcaklığını hissedebilirsiniz.
Bu sevgiyi ve onun gücünü içinizde hissedebilirsiniz.
Ve şimdi ellerinizi gökyüzüne kaldırıp tümün enerjisinin akışına izin verebilirsiniz.
Evren,
Güçlü,
Sonsuz,
Geniş ve bilge.
Akış başınızın üst kısmından girer ve göğsünüzün ortasında Toprak Ana'nın enerjisiyle buluşur.
Artık bu iki enerji uyum içindedir ve içinizde daha da büyük bir güç doğuran sevgiyi doğurur.
Kendinizi doldurduğunuz ve çevrenizdeki insanlara vermeye hazır olduğunuz sevgiyi şimdi gönderin.
Sevdiklerinize şimdi sevgi ışınları gönderin.
Sevdiklerinize ve tanıdıklarınıza.
Sevginizi hissetsinler, sevgi ve mutluluk dolu yeni bir siz görsünler.
Ve artık hayatınızda kendinize küskünlüğe,
Başkalarına kırgınlığa, ruhta acıya yer yok.
Ve artık hayatınızda kendinize karşı kırgınlığa yer yok,
Başkalarına karşı kırgınlığa yer yok.
insanlar ve ruhta acıya yer yok.
Artık sadece sevgiye ve mutlu yaşamınıza yer var.
Öyle olsun.
Şimdi,
Geçmişten gelen şikayetleri hatırladığınızda veya yenileri ortaya çıktığında,
Bu meditasyonu her zaman yapabilir, herkesi ve kendinizi affedebilirsiniz,
Ayrıca
Sevgi enerjisiyle dolu olduğunuzu ve içinizde bunun sınırı olmadığını da unutmayın.
siz.
Mutlu olun ve harika hayatınızın her dakikasının tadını çıkarın.